Mpo na nini ozali na mposa ya kolala mwa moke?

Kolala ya kolala ezali malamu mpenza mpo na bana-kelasi bápema na ntango ya bopemi na bango ya midi, to mpo na basali ya biro bálala ntango mosusu mwa moke na ntango ya bopemi na bango ya midi. Kozanga kolala mwa moke, kolala na libumu na yo ekoki kosala ete olɛmba nzoto na yo kozanga mpasi, mpe yango ekoki kosala ete moto azala malamu te ntango ozali kolamuka, mingimingi na nkingo na yo. Yango wana, oreiller moko ya kolala ezali na ntina mingi. Kosukoku ya kolala ya kolala ezali na matomba oyo:

Ebongisaka ndenge ya kolala, epekisaka kolɛmba na mabɔkɔ mpe na makolo na yo, mpe epekisaka ye abebisa elongi. Kosalela oreiller ya kolala moke epesaka yo nzela ya kopema malamu na ntango ya bopemi na yo ya midi wana ozali kokima kozanga komiyoka malamu mpe elongi.

Ezali kokitisa mitungisi mpe kosilisa kolɛmba ya mokuwa ya mokɔngɔ ya libumu. Bangonga milai ya mosala mpe ya koyekola ekoki kosala mwa kozanga komiyoka malamu na mokuwa ya mokɔngɔ ya libumu. Kosalela oreiller ya kolala moke ekoki kokitisa pression na mokuwa ya mokɔngɔ ya libumu, kosilisa kolɛmba, mpe kosalisa yo olala malamu.

Salelá yango lokola mopanzi mpo na kokitisa pression ya mokɔngɔ. Ezala ozali kolala na nse to ozali kotánga na libumu na yo, kolala mpɔngi ekoki kozala eloko oyo esalisaka yo osimba yango, ekitisaka mitungisi ya mokɔngɔ mpe ya nkingo.